体内的黑道份子－自由基(感谢尹洁的收集及分享唷^^)

感谢尹洁的收集及分享唷^^，引用自：http://www.yin613.ws/4416

鱼肉乡民的黑道份子－自由基 


关心健康的人﹐对于自由基这个名词一定不会感到陌生。它与各种疾病及老化的关系﹐一次又一次地在报导中被提及。自由基之所以有害﹐是因为它活泼的化学特性﹐会和体内的细胞组织产生化学反应﹐使细胞组织失去功能而破坏。也会和细胞内的DNA发生反应﹐破坏DNA﹐加速老化并增加致癌机率。但它也不全然是个坏东西﹐因为它同样的也会对入侵的细菌病毒产生同样的作用。 



我们可把自由基比喻作体内的黑道份子﹐它既鱼肉地方﹐但在某些方面又可对治安做出些许贡献, 如大黑道管控小黑道, 但毕竟是黑道, 多了可就麻烦﹐甚至动摇国本。所以扫黑是必要的。 


人体内不可能没有自由基﹐一如社会不可能没有犯罪。重点在于我们有没有健康的「体质」去因应它﹐去减少它。要建立健康的体质﹐需靠适切的营养及保健, 就如健康的社会﹐要靠适切的教育与法律﹐以维护善良风气与文化。 


要数落自由基这般黑道份子的罪状﹐还真的是磬竹难书。医学研究指出与自由基有关的疾病有一百多种, 动脉硬化﹑脑中风﹑心脏病﹑白内障﹑肺气肿﹑糖尿病及多种癌症都是常被讨论的。但它也不是毫无优点的,当有细菌或病毒侵入﹐白血球表面也会产生自由基杀菌。 


自由基是随时随地都会产生的。身体要运作﹐就必需藉由氧化产生能量﹐这时就会有自由基的产生﹔而许多外来因子﹐如紫外线﹑X光﹑电磁波﹑抽烟﹑致癌物质﹑药物﹑污染物质及情绪的紧绷如生气﹑紧张等…也都是产生自由基的要素。 


中山大学的讲座教授吕锋洲教授,发表过许多自由基与疾病的相关发表，他常在文章或演讲中感慨的表示,许多疾病基本上许多都与自由基有关,与其发生了才治疗，不如从预防着手。所以该如何对抗自由基已成为预防医学的最重要观念。 


自由基参与的疾病 


在了解「自由基是造成人体慢性疾病，身体机能老化及癌症形成的重要原因」之后。 


医学研究已证实与自由基有关的疾病约有一百多种,美国著名的学者Halliwell教授综合各国医学研究，提出与自由基相关的疾病。 


摘录如下： 


破坏细胞膜，细胞无法吸收养分：皮肤炎、面疱、青春痘。黑斑、老人斑。伤口不易愈合 。 


攻击胶原蛋白、弹力蛋白：皮肤老化、皱纹、无光泽。 


破坏制造黏液的大分子碳水化合物：关节炎、关节退化、痛风。 


破坏免疫系统：免疫力降低、容易感冒、呼吸道伤害。红斑性狼疮、干癣。 


促使过氧化脂质形成，引起小动脉纤维化：动脉硬化，高血压、心脏血管疾病，脑出血、中风。 


促使脂质沉积在各器官或其它结缔组织：肝炎、脂肪肝、肝硬化、胰脏炎。胃炎、便秘。肾脏炎、急性肾衰竭。糖尿病。眼睛充血、视网膜病变、白内障。老年痴呆症、巴金森氏症、记忆力减退。 


破坏DNA、RNA，造成染色体改变、细胞突变：肿瘤、癌症。 


自由基的克星—抗氧化物 


面对自由基毒素的破坏，人体原有的「抗氧化」机制已无法应战，因此医学界已证实利用与人体防御机制相同的抗氧化物，可中和过多的自由基。 


维生素C, E,矿物质硒,β胡萝卜素,类黄酮素,儿茶素,及山竹果萃取的吨铜....等,都为优质的抗氧化物! 

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